Hoy quiero hablarte de una técnica maravillosa que utilizo desde hace años con resultados realmente sorprendentes.
Se trata de EFT (Emotional Freedom Techniques) o Técnicas de Liberación Emocional.
¿Pero, que es EFT?
EFT es una técnica de autoayuda y sanación, que forma parte del campo llamado Psicología Energética. EFT es un procedimiento simple, rápido y eficaz que permite reequilibrar el sistema energético del cuerpo, permitiendo resolver las cuestiones emocionales pendientes, que son la causa principal de muchas de las enfermedades físicas, disfunciones psicológicas y limitaciones en el desarrollo personal.
La técnica consiste básicamente en la aplicación de unos suaves golpecitos con las yemas de los dedos (tapping), sobre determinados puntos de acupuntura de los meridianos de energía, mientras se permanece enfocado en un problema específico. Leer artículo completo…
Se que te falta tiempo, que tal vez practicar un método de relajación no está en tus prioridades, el trabajo, los niños, la economía….Todas estas cosas te absorben completamente y ¡No tienes tiempo!.
Pero te voy a explicar una forma de cambiar rápidamente tus estados de estrés y desánimo.
Cambiando tu fisiología .
Cuando estás cansado, preocupado, tenso, percibes el mundo de manera muy diferente que cuando estas animado y relajado.
¿Verdad que lo que deseas en esos malos momentos es cambiar tu estado de ánimo?
Lee bien esto: “El estado en el que te encuentras determina como percibes la realidad”. En consecuencia tus decisiones y comportamientos dependen de esto.
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¿Sabes que entrenar la Coherencia Cardiaca tiene increíbles efectos positivos en tu equilibrio Cuerpo-Mente?.
Practica los ejercicios que te explico a continuación y podrás disfrutar de los beneficios que miles de personas ya estamos obteniendo en el mundo.
El corazón es vital para controlar el estrés.
Nuevas investigaciones de los campos de la psicofisiología y neurocardiología revelan que el corazón es un principal centro organizador, dispersor de información en el cuerpo y además está íntimamente involucrado en nuestras emociones.
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¿Pero, que es EFT?
