Se que te falta tiempo, que tal vez practicar un método de relajación no está en tus prioridades, el trabajo, los niños, la economía….Todas estas cosas te absorben completamente y ¡No tienes tiempo!.
Pero te voy a explicar una forma de cambiar rápidamente tus estados de estrés y desánimo.
Cambiando tu fisiología .
Cuando estás cansado, preocupado, tenso, percibes el mundo de manera muy diferente que cuando estas animado y relajado.
¿Verdad que lo que deseas en esos malos momentos es cambiar tu estado de ánimo?
Lee bien esto: “El estado en el que te encuentras determina como percibes la realidad”. En consecuencia tus decisiones y comportamientos dependen de esto.
